来自学习的疲惫心理，最为常的是注意力专注饱和现象。对于青春期少年来说，受生理发育的影响，自控力保持能力明显下降。如果说在小学高年级段（四到六年级），儿童能保持一节课有旺盛的精力学习，而到了初中以后，有相当一部分少年则做不到一节课始终保持专注。面对这种现状，就需要家长或老师能理解少年们的内心感受。适当做一些互动性较强的内容，如可以让少年做小老师，进行课堂的辩论，课堂教学增加幽默有趣的环节等。但这些对学校老师来说，可能受思维定势的影响很难做到，不管怎么说，只要老师能理解少年的身心特点，适当增加一些互动环节，无疑会提高少年的听课学习的效率。
聪明的家长往往不会拘泥于形式上的东西，而是尽可能充分理解孩子，把一次学习切成若干小段，根据孩子注意力保持情况，适时安排孩子休息放松。当家长帮助孩子了解来自学习上的疲惫现象时，孩子会非常感激父母对自己的关心和爱，反而会主动挑战疲惫现象。有时我和一些家长开玩笑，我说你这个后勤部长不好当呢，你非得懂孩子不可，否则你就会胡乱干预，无端焦虑。听到我话的家长有的很开心，因为他们做到了。而有的则非常无奈，说自己根本不了解孩子，所说的话孩子根本听不进去。
对于青春期少年在学习上的疲惫现象，家长需要重点抓住一日生活节奏的构建，尤其是以午睡晚睡的时间保障为核心。只要每天坚持相对稳定的生活节奏，让孩子保持充足的睡眠，则可以大大缓解少年们的身体疲惫现象，让孩子有充足的体力去应对学习任务。就拿我来说，我每天始终把儿子的睡眠时间保障，监督与管理当成大事来抓。平时和孩子聊睡眠与精力的关系，充足睡眠与情绪稳定的关系，孩子接受我的建议后，就会用充满感激的心理面对我。
青春期少年在学习上的疲惫现象，还源自对自己过高的期望，但实际上却在基本学习素质和能力方面未打好基础。尽管有很强的上进心，在学业成绩有很强的自尊感。但是总是达不到自己理想化的学业成绩目标，往往会让他们很沮丧，时间长了便会形成一种压力。这种压力会让他们感觉学习是非常难的事，多次尝试无果后便会把对学业的畏难情绪转移到发牢骚，埋怨老师和家长，甚至开始对逃避学习。当家长看到孩子在学业上有不良心态时，必须要及时加以引导和鼓励，并帮助孩子解决各学科基础知识的学习，进行学习思维的培养和训练，让孩子掌握学习方法，理清学习思路，明确学习目标，从莫名的烦躁中解脱出来。
事实上很多家长在孩子进入青春期后，在学业方面很难及时做好辅助工作。一旦孩子发现父母帮不上自己时，便会把不良情绪发泄他们身上。这就需要家长理性面对，绝不能和孩子产生矛盾与冲突。如果你真对孩子学业无法提供帮助，就需要找有经验的老师来对孩子进行学习能力的综合诊断，根据孩子的学业现状实施有针对性的补课工作。但是现实情况并不乐观，有很多家长盲目地把孩子送到补课机构，或请家教老师一对一补课，但效果并不是很理想，原因就是没有因材施教，在这方面需要家长多一些理智，多一些思考。
青春期是一个多事之秋，少年们的内心世界敏感且又极其脆弱，而作为家长则时不时也会感觉很累。你的累和孩子的累完全是不同的范畴，希望能彼此把累的原因都剖析透，千万不要盲目地责怪孩子，破坏亲子互信关系。
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