南昌中专春季招生几月可以报名会招生吗

坐位体前屈

1、规矩及办法要求

1)拖鞋坐在测验板上，江西中专学校有很多联系点本手机：13677099843江西中专学校招生咨询一定给您满意的答复，院校更多招生咨讯可以加V信13677099843这个老师会把更详情的咨讯发给您如果您经常用QQ也可以加QQ咨询3583409978两腿伸直，两脚平蹬在测验竖板上脚尖向上。垂头、上体前倾、两臂伸直，用两手中指指尖向前推进游标知道推不动为止。

2)测验竖板内沿为0刻度，向内为负值，向前为正值。

4)测验时测验教师会查看膝盖是否曲折，若有曲折会帮助你按平膝盖，此刻不要严重合作教师伸直膝盖进行测验。

2、犯规动作

双膝盖曲折、俄然发力推进游标、单侧手推进游标，犯规后所得成果无效。

五、耐久跑(男：1000米、女：800米)

1、规矩及办法要求:

依据详细测验场所，以2~15人为一组，选用站立式起跑，听到“各就位”后准备，“准备”“跑(或开端)”(部分区域采纳发令枪)。跑出后不分道，逾越需从右侧逾越。

2、测验进程

1)跑步进程中会呈现极点现象。此刻应该调整呼吸，恰当减缓速度，坚持持续跑步，顷刻极点现象就会消失。

2)弯道时应留意逾越和调整重心。

3)留意查好圈数，分配好膂力。

3)最终快到结尾时加大摆臂力度，冲刺跑向结尾，留意上体躯干前倾撞线。

3、不得穿钉鞋，不得带着电子产品(如：手机等)

4、留意事项

1)考试进程中考生跌倒受伤、晕倒等现象会组织考生重考。

2)跑完后不要立马坐在地上歇息，应缓慢走动，避免休克。

5、犯规动作：(犯规后成果计0分)

1)抢跑。

2)侧视途中踏出跑道。

3)测验中推、拉、阻挠他人 。

4)被他人带跑。