2012中考倒计时第二天:睡眠充电

    其余的考试前夕的一个非常重要的，我们必须保证充足的睡眠，存储密集型尖锐，以满足检查是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间，题海战术是得不偿失的。不知道这个问题是大量的，你这样做一年，两年的时间完成。

    缺乏睡眠的前一天，在第二天的大脑在半休眠状态，思维处于抑制状态，结果回顾效率低下，考试发呆。但他们不能走向另一个极端，即考试是放手大破一个星期停止审查，调整心态，这可能会适得其反。

    心理学家认为，人们如长期紧张学习中心在大脑中建立相应紧张的思维运作模式，能适应紧张的工作和学习。如果你突然停止，没事干，原来的生物钟会破坏心理的一种方式，以适当的模式，考生将有损失，焦虑，心悸，不适的心理现象，所以考生在考试中或通过正常的作息休息。

    在这项研究中，开展了其他活动加以规范，不要做任何工作。可以做一个适当的体育活动，如散步，慢跑等，但重点不应该是太暴力了，为了避免身体过度劳累或意外事故。还可以听，听舒缓的节奏，以帮助缓解紧张的情绪。