南昌好点的技术学校2018年招生

4、甜点面包
许多孩子都喜欢在早上吃面包，因为这些东西不只造型精巧，口感也很好。关于早上刚起床的孩子来说，就会变得很有食欲。但是，有一些面包，却是不适宜当做早餐的。
因为这些面包都是经过精加工的，配料比较多，营养价值不高。而且这种面包含有比较多的糖分、热量、油脂，长时间以面包代替早餐，时间长了就会构成营养膳食不平衡，身体还会很简略发胖。
小贴士：假设为了便当省时间不得不吃吃面包的话，建议吃全麦面包。全麦面包中不但含有丰盛的维生素，蛋白质，还有纤维素以及矿物质，既营养健康又甘旨儿可口。
5、冰凉或辛辣食物
许多妈妈喜欢早晨给孩子喝果蔬汁，说是不只可以供应果蔬中直接的营养，还可以收拾体内废物。
但是，早上起来，人体各个器官的机能都处于刚刚工作的状况，孩子此时的肠胃比较娇弱，酷寒的食物，必定使体内各个系统更加挛缩，血流更加不顺；
而过于辛辣的食物，则影响孩子食道的内壁，吃完后会令他们心痛，并增加胃的担负。
小贴士：吃早餐应该吃热食，温度合适，对孩子更健康。