7、爱自己的缺陷
缺陷是你的一部分，你和我都从前犯差错，假如咱们还在赏罚自己，那赏罚将成为习气，让咱们不能开释，也不能找到活跃的处理方法。
不管你的处境多么糟糕，总是有原因的，否则你对日子就找不到解释。《爱你的疾病》一书的作者约翰·哈瑞桑说，患病的人不要由于自已患病或要手术了而感到自责，他们要恭喜自己找到了安全的治疗方去。不管呈现任何问题，咱们都能够处理，当咱们认识到这点后，就能够找到完成自己抱负的方法。
8、照顾自己的身体
身体是你暂时的栖身之地，是夸姣的家乡，咱们是不是需求照顾和保护自己的家乡呢？
看看，你招引了什么到自己身上，毒品和酒精最为常见，由于这两种东西是躲避问题的最常见的方法。我从没见过，爱自已却使自已染上毒品的人，咱们用毒品和酒精躲避幼年欠好的感觉，往后，反而比从前感觉更差，甚至添加许多愧疚。
过量饮食也是一种回绝自爱的体现。假如不吃食物，咱们就无法存活，食物能给咱们供给能量，制作出新的细胞。尽管咱们了解根本的养分常识，却还用食物来赏罚自己，制作肥壮。
请找到自已喜爱的训练方法，用活跃的情绪对待你的训练。许多时分，由于遭到他人太多的影响，你在自己身上制作了许多妨碍，假如你想改动，就要宽恕自己，中止给自己带来愤怒和仇恨。请在训练的时分自我暗示活跃的思维，那将会协助你铲除有关身体和体形的消沉思维。
9、从镜子里看自己
我常常着重镜子的重要性，由于咱们能够经过照镜子来找到不爱自己的原因，你能够用镜子来做许多操练。每天早晨我要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：“我喜欢你，今日我要为你做点什么呢？我怎样才干使你夸姣呢？”听听心里的声响，按你听到的声响去做。你可能什么也听不到，由于你现已习气于骂自己，不知道该怎样回应活跃思维了。
假如今日有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“不管发作什么，我仍然爱你。”不管世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生射中你具有的最重要的东西。假如遇到了什么功德，请走到镜子面前说声“谢谢”，让自己知道，你为自己发明了夸姣的阅历。
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