江西南昌技工中职学校好不好？

假期综合症
有的孩子会出现心境低落、心慌意乱、

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记忆力减退、失眠等，甚至还随同有头痛、胃痛等躯体不适症，这些都可统称为假期综合症！简略地说，就是孩子不能“收心”，高效进入学习情况。

今天考君就给各位忧愁的家长们，聊聊如何处理节后综合症？让孩子快速的进入学习情况！
首要调度合理饮食
假期里菜肴丰盛，会出现许多油炸食物或油很重的食物，这些食物简略引起孩子肠胃功用紊乱。还有各种色泽美丽的小零食、小点心、瓜子、糖块等，这些食物假设吃得过多会增加肠胃背负，伤风、咳嗽、腹泻和肠胃道疾病随之而来。所以，在饮食习气上，中止零食的供应，可以给孩子准备些开胃的食物，帮忙其恢复肠胃功用，留心一日三餐时间的恢复。关于过节期间现已进食过多脂肪的孩子，节后应以清淡饮食，即蔬菜、菌类食物为主，且不可进食过饱。
调整作息习气
新年假期后，恰好是父母们新一年作业的开端。父母不妨引导处于寒假结束的孩子们一同逐渐调整作息时间，早睡早起，逐渐习气曾经有规矩的作息时间表，提前习气开学后的学习和生活节奏。