南昌市中专学校2018年招生简介

不要给孩子过度的压力，鼓舞孩子放松心情南昌市中专学校2018年招生简介，高兴地学习，不要总看本人离目的有多远，而是要珍惜本人曾经到达的目的，不要给本人定不合实践的目的，而要抱着自然宁静的心态，配合教师完成对教学的检验。普通来说，一个人的才能是稳定的，不会在一两次考试中发作大起大落，所以要置信本人不可能忽然间发挥失常。

4. 考试失败后，家长和教师不要责怪孩子，首先要剖析失败的缘由，是心理状态不好，还是学问控制不结实，或是速度太慢，对题型不熟习，在充沛剖析了失败的要素之后，再逐一处理这些问题。考试最大的意义在于它能够协助本人找出很多的缺乏。

5. 平常扎适用功，多记多练，不要等到考试前来折磨本人。考试时要提示本人别慌张，最糟糕的结果不过是考不好，没什么大不了的。考试前留意营养补充和恰当休息，过度劳累可能会影响考试的发挥。

6. 特别慌张的时分能够放下笔来做三次深呼吸，要迟缓地深深地吸气，呼气，能够闭上眼睛五秒钟。假如心情耐心，能够在手心里写一个大大的“静”字。每当开端慌张时，注视这这个字，心情就自然地舒缓下来了。也能够准备一杯糖水，感到心悸心慌时，马上喝几口水，补充葡萄糖，就算真的没有温习好，考试一旦开端就不要自责了，由于你没温习到的内容不一定会考到，即便考到了，你也不一定不会做。

7. 采用脱敏疗法，闭上眼睛，把考试前前后后的过程按次第认认真真地回想一遍，然后设身处地地领会当时的心情，遇到慌张的心情马上记载下来，再想方法让本人镇定，用各种办法缓解想象中的慌张，直到觉得轻松了再继续往下回想。等到一切阅历过的慌张心情被逐一克制之后，考试恐惧就会有所减轻了